POČNIMO DAN SA: ZDRAVO! MUS OD JABUKA

 

Ako hoćete da priuštite sebi slatko zadovoljstvo a još iz to i zdravo, ovo je recept za vas! Oduševićete ukućane! Sličan recept se vrti na netu, ja sam ga naravno izmenila po svom ukusu :) Preporuka ko vrata da probate!

Potrebno:

4 jabuke srednje veličine
70 gr kakaa
2 kašike tahinija
3 kašike eritritola
2 kašike ruma
1/4 KK cimeta
50 gr badema

Preliv:
Grčki jogurt
1/2 KK eritritola

kupine za dekoraciju

Priprema:

Jabuke oljuštiti, iseći na kockice. Staviti u šerpicu, dodati cimet pa naliti vodom. Promešati, kada provri neka kuva 3 min. Procediti i pustiti da se ohladi. U blender staviti jabuke, kakao, tahini, rum i badem. Izmiksati ali tako da ostanu komadići badema.

Sipati u kalup pa staviti u zamrzivač na 2-3 sata. Poslužiti uz grčki jogurt umesto šlaga i uživati!

Prijatno!

Američka pita sa jabukama

Pita bez šećera, maslaca i brašna. Što bi se reklo: Jedi bez griže savesti :)

Potrebno:

• 250 gr ovsenih pahuljica
• 1 јаје
• 1100 gr jabuka
• 2 kašike meda
• 100 gr suvog grožđa 
• Kesica cimeta
• Pola limuna
• 2 supene kašike ruma 

Priprema:

Ovsene pahuljice samleti, dodati dva jaja i sve dobro sjediniti. Kalup podmazati sa vrlo malo maslaca. Ubaciti ovsene pahuljice i formirati koru. 

Jabuke oljuštiti.  Poprskati sokom od pola limuna. Dve izrendati a dve iseckati na kockice. Jednu ostaviti za kasnije.

U jabuke dodati suvo grožđe, med, cimet i čajnu šolju vode. Sjediniti pa staviti na šporet da se kuva 10-ak minuta na srednjoj vatri ili dok voda gotovo sva uvri . Skloniti sa vatre pa  sipati na ovsenu koru. Poravnati pa odozgo poređati iseckanu sirovu  jabuku koju smo ostavili sa strane. Poprskati sa još malo limunovog soka.  Posuti sa cimetom, preko ravnomerno preliti sa dve kašike ruma. Na samom kraju prošarati sa jednom kašikom meda. 

Peći 30 min na 180C. 

Prohladiti i uživati u divnom desertu!

Prijatno!

U nastavku pogledajte način pripreme.

Ukoliko vam se dopao ovaj recept i video molim vas pretplatite se besplatno je a meni mnogo znači ❤️

Do novog recepta prijatno vam bilo!